Plans de repas

À propos de Docteur de régime

Pour retrouver la santé dans un monde malade, il faut penser et agir différemment. Cela exige de faire confiance non pas à la propagande des entreprises ou aux anciennes informations erronées, mais à la nature. Dans le pouvoir de votre propre corps de retrouver son état naturel, compte tenu du bon environnement et du bon style de vie.

Notre mission est de trouver les connaissances scientifiques les plus fiables et les connaissances pratiques sur la santé, de les rendre inspirantes et simples. à utiliser, et le rendre facilement disponible et gratuit. Autonomisant ainsi les gens partout dans le monde pour qu'ils révolutionnent leur santé.

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Il y a un grand besoin pour cela. Bien qu'il y ait beaucoup d'informations gratuites disponibles en ligne, la plupart sont difficiles à faire confiance. Les sites Web essaient souvent de vendre un produit spécifique, une pilule pour votre maladie ou de promouvoir un programme (ou même une pure désinformation) pour les personnes qui le financent.

une pilule. Et personne ne peut dépasser un mauvais régime. Il est difficile de trouver des informations impartiales et des outils gratuits et inspirants pour révolutionner votre santé. Nous visons à le fournir.

Faits en bref sur le docteur de régime

Un monde brisé || | 334

Something is badly wrong. While the prosperity of the world has never been higher, people are suffering. More and more people – the majority in the Western world – are obese or overweight, and a high percentage of them on prescription drugs every day for the rest of their lives.

Chaque année, de plus en plus de personnes statistiques tristes. À mesure que nous devenons de plus en plus riches en tant que société, notre santé semble diminuer. Pourquoi est-ce?

Les gens ressentent de la culpabilité et de la honte, comme si leur excès de poids, leur faim et leur fatigue étaient leur faute, un échec moral. Ils comptent leurs calories et tentent de manger moins de nourriture et d’exercer davantage, mais cela ne fonctionne pas. Si seulement ils avaient plus de volonté.

Le diabète de type 2 - une nouvelle épidémie dans l'histoire de l'humanité - affectera bientôt 500 millions de personnes. Le nombre de morts sera énorme, de même que les armées de personnes souffrant des conséquences: cécité, démence, maladie cardiaque, cancer. Cette nouvelle maladie est considérée comme incurable et le traitement consiste en des médicaments quotidiens pour réduire les symptômes. Les experts disent qu'il n'y a pas de remède.

L'obésité - une autre nouvelle épidémie qui comprendra bientôt la moitié de la population - est considérée comme presque incurable. Le seul traitement efficace serait la chirurgie bariatrique, c'est-à-dire la suppression chirurgicale de certaines parties des organes sains. Cette opération comporte un risque important de misère et parfois même de mort. Et un an après la chirurgie, le surpoids commence généralement à réapparaître.

And even worse, epidemics of obesity and diabetes are just the tip of the iceberg. As these problems spread across the world, other diseases follow closely behind: heart disease, cancer, eating disorders and food addiction, high blood pressure, ADHD, depression and on and on.

exercer davantage pour ralentir les épidémies, et ils le conseillent depuis 30 ans à mesure que les problèmes ont explosé. Ces recommandations ne fonctionnent pas.

Cela peut être encore pire. Le problème a vraiment commencé à se détériorer au début des années 80, au moment même où on nous a dit de manger «sainement», au moment où les premières directives diététiques pour les Américains ont été publiées, puis copiées dans le monde entier. C'est quand l'épidémie a commencé.

Possibilités et ce qui nous retient

Quelque chose ne va pas dans le monde aujourd'hui. Nos corps sont faits pour rester en bonne santé tout au long de notre vie et nous fournir l'énergie nécessaire pour atteindre nos objectifs et notre potentiel. Nous pouvons absolument retourner à cet état naturel. Avec les ressources dont le monde dispose aujourd'hui, nous ne devrions pas nous arrêter.

Il ne s'agit pas d'un manque de volonté. Vous avez déjà toute la volonté dont vous aurez besoin.

Imaginez un monde où tout le monde peut se sentir bien dans son corps, où tous les enfants peuvent courir et jouer sans avoir à s'arrêter et à reprendre leur souffle à chaque pas, où il n'y a pas besoin de pilule en masse, une nation ne consomme plus de drogue, où personne ne compte les calories pour mourir de faim. Là où la santé est à nouveau normale. Où nous pouvons atteindre notre potentiel et prendre soin les uns des autres. Où nous utilisons notre volonté à des fins plus élevées, en formant ensemble un monde meilleur pour nos enfants.

Une grande partie de ce dont nous avons besoin pour y parvenir est déjà connue. Mais ce n’est pas si simple. L'industrie alimentaire tire profit de la vente d'aliments bon marché, pauvres en matières grasses, hautement transformés, appauvris sur le plan nutritionnel et créant une dépendance. Et nous vous conseillons de manger au moins toutes les trois heures. L'industrie pharmaceutique profite de la vente quotidienne de médicaments pour réduire temporairement les symptômes de toutes les maladies causées par les aliments.

Junk-to-Drugs

Ce sont des industries valant des milliards de dollars. Il y a beaucoup d'argent à faire pour vous garder malade.

La propagande des entreprises cache les entreprises qui vendent de la malbouffe et des pilules en se servant de mensonges et de fausses informations pour le bénéfice de leurs actionnaires mais au détriment de l'humanité . Elle est occultée par l’inaptitude du gouvernement, permettant aux sociétés de gouverner par l’intermédiaire d’armées de lobbyistes très bien rémunérés, tout en s’appuyant sur de vieux experts souvent bloqués dans des idées préconçues, incapables de mettre à jour leurs idées. Autrement dit, si les experts ne sont pas simplement financés par les entreprises aussi.

Juste comme exemple, c'était récemment exposé comment Coca-Cola dépense des dizaines de millions de dollars en achetant la fidélité de experts en santé du gouvernement et scientifiques ainsi quehigh-profile bloggers and personal trainers. Ne pas mentionner les dangers de boire du sucre. Pour rester silencieux à ce sujet. C’est la réalité derrière leur slogan sur le «bonheur ouvert» et des milliards de dollars de publicité de bien-être. Comment l'obésité, la maladie et le chemin du bonheur sont-ils?

Il peut sembler impossible de changer cela. Que peut faire une personne? Pas tant. Mais ensemble, en utilisant des outils modernes… si nous avons la volonté, nous pouvons tout changer.

Vers la solution

Que feriez-vous s'il y avait un moyen clair de rendre le monde meilleur?

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La plus grande partie de la vérité dont nous avons besoin est déjà là, on le sait déjà, beaucoup l'utilisent déjà avec des résultats fantastiques. Ce qu’il faut, c’est trouver cette vérité et la rendre aussi simple que possible à utiliser. Donner aux gens les moyens de révolutionner leur santé partout dans le monde.

This can’t be achieved by using old thinking. We’ll have to question everything. And it can’t be achieved by selling a magic product, a pill or a packaged food product or by financing from the corporations that are profiting from the status quo. That’s the thinking that got us into this mess.

Ici, chez Docteur de régime, nous voulons faire partie de la solution. C’est pourquoi nous avons décidé de ne pas prendre d’argent de l’industrie. Nous ne vendons pas de nourriture, pas de suppléments, pas d'autres produits et nous n'avons pas d'annonces.

Au lieu de cela, nous sommes entièrement financés par les gens, via un abonnement optionnel (essai gratuit disponible). == Nous distribuons gratuitement au monde tout ce qui est nécessaire, même si quelqu'un ne souscrit pas à une adhésion. Nous nous concentrons sur

We give away for free to the world everything that is necessary, even if someone does not sign up for a membership. We’re focusing on guides simples gratuits, recettes et pas à pas plans d'étape, fournissant tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids sans faim ou guérir le diabète type 2.

Bienvenue à Docteur de régime. Laissez-nous vous en dire plus sur la réalité et certaines des idées fausses qui empêchent les gens d'atteindre la santé et le bonheur.

La solution

La solution aux épidémies d'obésité et de diabète existe déjà. C'est très simple:

LCHF Food

C'est tout. Bien qu'il y ait des détails supplémentaires, si vous voulez perdre du poids sans effort ou pour réduire votre diabète vous devriez probablement faire un effort spécial pour drastiquement réduire les glucides, en particulier le sucre et l'amidon transformé (comme la farine) que vous consommez.

graisse naturelle, comme le beurre? Manger ça c'est bien. Viande rouge? C'est bien aussi. Les calories? C’est juste un autre nom bizarre pour la nourriture. Manger de la vraie nourriture est parfait, tant que vous avez faim. Compter les calories et ignorer votre faim est un trouble de l'alimentation.

Exercice? C’est excellent pour votre santé et votre bien-être, mais cela ne vous fera jamais maigrir. Vous ne peut pas dépasser un mauvais régime.

Il n’ya qu’une seule solution à long terme qui soit vraiment efficace. Mangez de la vraie nourriture, quand vous avez faim.

Pourquoi le changement est si lent

Donc, si le problème est si énorme et que la solution existe déjà, pourquoi le problème n’est-il pas déjà résolu?

TIME: Eat Butter À cause de l'inertie, des vieux dogmes et des intérêts particuliers. Avant tout, c’est difficile pour nous, les humains, de changer d’avis. Cela prend du temps.

La peur erronée de la graisse naturelle est toujours vivante, comme un zombie à moitié mort - même si la science moderne l'a complètement réfutée. Le magazine TIME a même mis ce fait sur sa couverture en 2014. Craindre les graisses naturelles conduit à une malbouffe encore plus riche en glucides et en glucides - c’est donc une très mauvaise idée.

There is also massive money to be made from the status quo. The entire food and pharmaceutical industries depend on it, and they employ armies of lobbyists and even researchers.

L'industrie alimentaire veut détourner le blâme de sa mauvaise nourriture (le véritable problème) pour ses consommateurs. C'est pourquoi ils continuent à se concentrer sur le calcul des calories, la «responsabilité personnelle» et l'exercice.

L'industrie pharmaceutique le fait non veut que les gens se rétablissent . Il est facile de comprendre pourquoi. Cela les mettrait hors-service.

Le gouvernement aimerait améliorer la santé de la population, mais les agences officielles progressent lentement et sont des proies faciles pour les lobbyistes et les influenceurs professionnels. Il suffit de regarder la campagne "Let’s Move" de Michelle Obama, qui a malheureusement échoué. Dès que l'industrie de la malbouffe s'est impliquée, tout s'est transformé en discours ouvert, sans réel changement auquel tout le monde croit vraiment.

Amener la solution à la population

Paulos Hughes
Comme aucune solution ne vient du haut, elle ne peut provenir que de personnes comme vous et moi. Et ce sera le cas, car rien n'est aussi puissant qu'une idée dont le temps est venu.

L'organisation Docteur de régime veut accélérer ce processus, et nous avons un prévoyez de faire exactement cela. Nous voulons que ce soit très simple pour vous de comprendre et de vous inspirer pour révolutionner votre santé. Après cela, nous voulons que vous aidiez d'autres personnes - vos amis, votre famille, etc. - à révolutionner leur santé.

Alors ce bon cycle peut répéter et multiplier.

Utilisez le menu en haut de la page pour trouver nos meilleurs guides. Et n'oubliez pas de vous inscrire à notre newsletter hebdomadaire gratuite. Si vous le faites maintenant, vous avez également accès à un cours vidéo gratuit sur un régime alimentaire faible en glucides et riche en graisses.


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Contact

Questions de soutien direct sur l’adhésion, la newsletter, etc. à[email protected] (nous répondra dans les 24 heures)

Si vous souhaitez contacter quelqu'un Team Docteur de régime envoyez un email à pré[email protected] Veuillez noter que pendant que nous lisons tous les emails, nous avons malheureusement une capacité limitée pour répondre aux questions. En outre, nous ne pouvons pas donner de conseils médicaux personnels sur l'alimentation ou la santé par courrier électronique.

The Food Revolution

Cet exposé de 2016 résume la révolution en cours. Comment nous reconnaissons les vieilles erreurs et le moyen le plus efficace d'améliorer notre santé et notre poids.

Possibilités

Voulez-vous aider à changer le monde? Il y a beaucoup de choses que tu peux faire. Voici quelques suggestions:

  • Soyez un exemple positif et inspirez les gens autour de vous (répondre à leurs questions est plus efficace que d'essayer de persuader quelqu'un qui n'est pas prêt).
  • Comment devenez-vous un exemple positif? Consultez nos guides tels que Comment perdre du poids ou Comment inverser le diabète de type 2.
  • Voulez-vous juste commencer tout de suite avec un faible taux de glucides? Take Le Défi Low-Carb de deux semaines - Il contient tout ce dont vous avez besoin.
  • En savoir plus. Consultez notre site membre - essai gratuit disponible - qui contient une foule de cours vidéo, des interviews d'experts et des questions et réponses, des présentations et des films.
  • Consider supporting the Docteur de régime organization with a long-term membership at $9 per month. Our members support our fast-growing organization that now has 17 employees and many freelancers, allowing us to stay completely independent be free from ads and sell no products.
  • papiers, commencez vous-même un blog, préparez une conférence, parlez à votre médecin.
  • N'hésitez pas à partager le lien vers dietdoctor.com. Vous pouvez également utiliser tout ce que vous trouverez sur ce site comme vous le souhaitez, si vous en mentionnez l'origine.
  • Avez-vous d'autres idées? S'il vous plaît dites-nous dans la section commentaire ci-dessous.

En savoir plus

Lisez à propos de l'histoire de Docteur de régime jusqu'à présent

Team Docteur de régime

Transformations

Ce sont tous des gens qui ont transformé leur vie en utilisant peu de glucides. Cliquez sur n'importe quelle image pour lire leurs histoires:

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Commentaires

N'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous. Cependant, si vous avez une question à propos de notre entreprise ou de notre site qui nécessite une réponse rapide, veuillez envoyer un courrier électronique à [email protected]

1,584 Commentaires

  1. Miriela
    J'essaie d'imprimer la liste des courses et les recettes et elle est vide. Est-ce que quelqu'un sait comment procéder pour imprimer?
  2. Susan
    Après plusieurs années passées à essayer différents régimes Végétalien depuis un an, mon mari et moi ne perdions pas de poids et n'améliorions pas notre santé. Et en dépit d'être assez actif, nous prenions progressivement du poids, et commençions à ressentir les effets de porter ces kilos en trop sur nos genoux et nos jambes. chevilles, et sans aucun doute stressant indûment nos systèmes cardiovasculaires.
    Un de nos amis nous a fait connaître LCHF-Docteur de régime fin avril, littéralement quelques jours avant le lancement du programme "Ideal Protein".
    Elle avait également essayé le régime Ideal Protein, avec un certain succès, mais la transition au LCHF en novembre 2017, et en moins de 5 mois, avait perdu près de 40 livres. et se sentait et semblait mieux que nous l'avions vue depuis des années!
    Mon mari & amp; J'ai commencé le régime LCHF au début du mois de mai et moins de 4 mois plus tard, j'ai perdu plus de 22 livres. (moins 14%) et mon mari a perdu plus de 36 livres. (également en baisse de 14%).
    Je suis à proximité de mon poids cible et, bien que mon mari ait encore du chemin à faire pour atteindre le sien, nous sommes convaincus que cela ne sera pas difficile et que LCHF sera un mode de vie durable par la suite.
    Nous espérons que lorsque nos amis et membres de la famille dans la catégorie «à risque» verront à quel point nous nous sentons mieux depuis l'adoption du style de vie LCHF, cela les inspirera à se joindre à la «révolution».
  3. David
    J'aurais aimé qu'il y ait une ligne d'assistance à jeun, un service téléphonique disponible 24 heures sur 24 avec des professionnels de la santé compétents en matière de jeûne pour répondre aux questions. venir pour les gens qui se traitent à un jeûne prolongé. J'aurais certainement utilisé ce service à au moins deux reprises dans le passé lorsque je jeûnais.
  4. Deanna
    Bonjour Dennis,

    J'ai la même question. Avez-vous reçu une réponse?

    Réponse: # 2415
  5. Lyndsey C
    Je suis au sixième jour du Low Carb Challenge et j'ai perdu 7,5 livres. Je suis incroyablement heureux de mes progrès et j'ai hâte de relever le défi de 14 jours. Mon corps change; Je suis plus énergique et moins soucieux de manger mon prochain repas - la suppression de l'appétit est pleinement effective! En général, très heureux du plan de repas et de la façon dont les experts sur ce site nous guident avec soin dans le voyage de Keto.
  6. Serene
    Hi I am trying to save my meal plans in terms of the serving size so that it creates a shopping list for me in accordance to the serving but it is not letting me do it. Please help.
  7. Regina
    Que pensez-vous du livre de protocole 17 heures rapide de Dr.Merritt? || 641
  8. Ines
    Le quinoa (prononcé "keenwah") est une graine qui est récoltée à partir d'une espèce de plante. appelé pied d'oie. C'est officiellement une graine et une partie d'un groupe de pseudocéréales, ce qui en fait ni une céréale ni un grain, et plus proche des épinards et des betteraves que des céréales ou des grains.Dec 8, 2012
  9. Doreen A Pickett
    Je prends les comprimés de Keto depuis 3 semaines et je n'ai pas perdu de poids, qu'est-ce que je fais mal? S'il vous plaît, aidez.
    Réponse: # 2413
  10. Anita
    Bonjour

    Je me demande si les informations de base dans les vidéos que vous proposez pourraient également être accessibles dans un format d'impression. Souvent, je recherche sur le site Docteur de régime dans des circonstances qui rendent les vidéos ou le son inappropriés.
    Merci
    Anita

    Réponse: # 2412
  11. Bretagne
    Hello, I noticed your meal plans nutrients/macros are standard for any user. This does not work for everyone. Is there not a way to customize this by putting in your macros? If not, this is useless to me.
  12. Sharron
    Hi. I have used the button at the bottom edge of each video that says transcript (I think that is the word thy use) to print out the videos into a document.
  13. Sharron
    Qu'est-ce qu'une pilule de Keto ???? Ceci est un régime alimentaire / régime Je n'ai pas vu de pilules ici. Que prenez-vous et où s'intègre-t-il dans ce régime?
  14. Sharron
    Cela fait un moment que vous n'avez pas posté, donc vous avez peut-être déjà votre réponse. Si non j'espère que cela aide. Le bouton "Servings" est celui que vous souhaitez utiliser. Cliquez ici et dites-lui combien de portions vous voulez. Tout le reste s'ajustera à votre choix.
    Au fur et à mesure que vous préparez le repas, vous séparerez les aliments dans chaque repas. Donc, comme la pizza, vous en feriez deux. Ou si vous en gardiez pour demain, vous en feriez quatre. Est-ce que ça aide?
  15. Sharron
    Cela fait un moment que vous avez posté votre message afin que vous ayez déjà votre réponse. Si non j'espère que cela aide. Le bouton "Servings" est celui que vous souhaitez utiliser. Cliquez ici et dites-lui combien de portions vous voulez. Tout le reste s'ajustera à votre choix.
    Au fur et à mesure que vous préparez le repas, vous séparerez les aliments dans chaque repas. Donc, comme la pizza, vous en feriez deux. Ou si vous en gardiez pour demain, vous en feriez quatre. Est-ce que ça aide?
  16. Asma
    Cette diète ne fonctionnait pas du tout avec moi !!! Il augmente mon rythme cardiaque au maximum ce qui n'est pas sûr, je le suis depuis 10 jours et j'ai perdu 0 kg !!! Je ne mange même pas les 3 repas par jour que je mange 2, après avoir bu autre chose que de l'eau !! Si je mange sérieusement ma nourriture normale pendant une journée, je vais perdre du poids plus que cela! Je suis une personne mince qui à l'origine a gagné 3 kg de plus et voulait les perdre, après avoir essayé ce régime stupide, je garderai mon style de vie et je ferai bien les 3 KG !!!
  17. Karyn
    Merci docteur de régime! J'ai utilisé votre épreuve de défi de 14 jours à Keto et j'ai perdu 10 livres en deux semaines, alors je suis resté à Keto tout l'été de juin à août avec toutes vos bonnes recettes pendant trois mois et j'ai perdu 30 livres !! Cela fonctionne totalement et je me sens et j'ai fière allure! Je pourrais retourner dans ma robe de mariée! Karyn, Ontario Canada
  18. Deb
    J'ai une question concernant les portions sur les recettes et les collations. Je fais le défi de 2 semaines en ce moment. Quelles sont les portions pour les collations (ex. Fromage à la crème avec légumes ou chips de fromage - qu'est-ce que c'est une bonne portion et gardez-le sous le régime faible en glucides. Aussi quand il s'agit de recettes de repas - si vous faites une recette avec 2 portions - Que donne-t-on à chaque personne ou si je le fais, je peux le prendre le lendemain pour le déjeuner Toute aide sur le contrôleur de portion serait utile
  19. Thomas || | 724
    Merci de nous tenir au courant des produits vendus comme compléments de Keto Et pour l'expérience menée par le personnel de DietDoctor, je suis d'accord qu'il y a une explosion de trucs de vente d'huile de serpent en ligne et dans les magasins de santé.Le Dr vous faites de votre mieux pour nous tenir au courant de ce qui est bon ou non. Vous avez une façon de chevet merveilleux. Merci.
  20. Dana | || 730
    Il serait très utile que vos recettes incluent les valeurs nutritives par portion. Faciliterait le suivi des repas si facile
    Reply: # 2421
  21. Peter Biörck Team Docteur de régime
    Bonjour Dana!

    Nos valeurs nutritionnelles sont par portion.

    Il serait très utile que vos recettes incluent les informations nutritionnelles par portion. Faciliterait le suivi des repas

  22. Vicki
    Quelqu'un pourrait-il répondre à ma question sur les portions? La suggestion de faire assez pour le déjeuner me plaît. Mon mari et moi allons faire le défi. Est-ce que je mettrais 2 ou 4 personnes quand je veux obtenir ma liste de courses? Je voudrais en faire assez pour le déjeuner le lendemain, donc je dois faire 4 repas (portions)
    Merci
  23. ShirleyK
    Bonjour - J'ai eu un cancer dans mon rein droit il y a environ 10 ans. En conséquence, ce rein a été enlevé. Aucune chimiothérapie n'était nécessaire. Je suis de régime céto depuis plus de 2 mois, je suis atteint de cétose et j'ai obtenu de très bons résultats. Cependant, comme je n’ai qu’un rein, je suis toujours prudent en ce qui concerne la consommation de sucre et de sodium. Récemment, je ressens une faiblesse musculaire, des vertiges et des palpitations. J'ai entendu dire que cela pouvait être dû à un faible taux de sodium sur céto. J'aimerais savoir combien de sodium je peux prendre avec un seul rein. Tout ce que je devrais faire attention pour vivre avec un rein et un régime keto? Merci beaucoup.
  24. 1 commentaire supprimé
  25. Sarah Bovee
    Je suis confus au sujet des valeurs nutritives sur les recettes, je mets exactement les ingrédients et les quantités dans mon application de gestion des glucides et je propose des valeurs très différentes pour les glucides, les graisses, etc. ?
  26. Siobhan
    Bonjour, je viens de commencer un régime végétarien à base de céto. Puis-je utiliser des morceaux de poulet, des saucisses e.t.c pour remplacer la viande dans les recettes de céto? Merci

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