Plans de repas
Get started on keto low carb

Commencez avec le défi keto low-carb

Vous êtes intéressé par la perte de poids, l'amélioration de votre santé ou l'inversion de votre diabète? Voulez-vous commencer avec des glucides et des cétons faibles, mais ne savez pas par où commencer? Peut-être avez-vous besoin d'un redémarrage pour retrouver la forme? Souhaitez-vous que quelqu'un vous dise exactement quoi et combien de nourriture acheter, comment le cuisiner et quand le manger? Alors ce défi de deux semaines est pour vous! Il est conçu pour être aussi simple et efficace que possible et nous vous fournirons les bons outils dont vous avez besoin pour commencer votre nouvelle vie saine - gratuitement.

Voici comment cela fonctionne: Inscrivez-vous et vous aurez un accès instantané à un guide étape par étape simple. Vous recevrez des plans de repas, des recettes et des listes de courses pendant deux semaines. Le guide «Get started» est entièrement gratuit et sans publicité. Tous les jours pendant deux semaines, vous recevrez des courriels de soutien décrivant la prochaine étape du défi.

Pourquoi keto et low carb: Les effets de l'alimentation sont bien connus: perte de poids Sans la faim, l'inversion du diabète, la diminution des fringales de sucre, un estomac plus calme et une meilleure netteté mentale ne sont que quelques exemples. Les avantages sont multiples. Low carb et keto vous permet de révolutionner votre santé.

Tout - conseils et astuces, plans de repas, listes de courses, recettes et tout ce dont vous avez besoin -is free. Vous n'avez pas besoin d'acheter de produits spéciaux, tout ce que vous avez besoin d'acheter est de la vraie nourriture.

Êtes-vous prêt?

Plus que 500 000 personnes se sont déjà inscrites pour le défi. Regardez cette courte vidéo pour plus d'informations et inscrivez-vous ci-dessous!

Déjà inscrit? Cliquez ici.

Le plan de repas

Le plan de repas n'est pas seulement simple - vous ne faites que de la vraie cuisine une fois par jour - mais aussi délicieuse. Et vous pouvez manger tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien, sans compter les calories!

Here is some of the food you’ll get to feast on:

That’s right – you’ll eat keto low-carb versions of burgers, pizza, bacon and eggs… all you need to feel great – and you’ll lose weight. Just try it and you’ll see.

 
 

The success stories

What kind of result can you expect on a keto low-carb diet? Hundreds of happy people have sent us their success stories, here are some of them. Click here to explore 600+ success stories >>

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Frequently asked questions

How much weight will I lose on the keto low-carb challenge?
This is highly individual, but it’s typical to lose between 4 and 8 pounds (2 – 4 kilos) in the two weeks. Some lose much more.

Why is the duration two weeks?
Two weeks are enough to get through early difficulties – like sugar abstinence – and to start experience the true benefits of a low-carb diet. You’ll also lose a number of excess pounds in the process. And it’s not a huge undertaking. Anyone can do this challenge for two weeks. Are you up for it?

How many carbs are allowed in the challenge?
Meal plans and recipes are designed to stay within a keto low-carb diet for maximum effect. This means below 20 grams of carbs per day. Fiber is not included, so you can eat all the fiber you want.

If you’re wondering, this challenge is so low carb that it’s a ketogenic diet, also called keto.

What if I decide to stop before the challenge is over?
You can stop whenever you want. If you don’t want to receive more emails for the challenge, just press “unsubscribe” at the bottom of any email. You can sign up again later if you want to restart the challenge.

I’ve tried keto / low carb before but suffered side effects – is it possible to avoid them?
This challenge is designed to minimize any side effects. Should you experience side effects, we provide simple solutions.

Learn more about how to avoid or cure common keto low-carb side effects

Does this challenge contain recommendations on exercise?
No. Exercise is great for health and strength, but it’s not very helpful for weight loss. We do not recommend changing your exercise habits for this challenge.

The reason is that it’s much more effective to focus on changing ONE habit at a time. You can always start exercising later, after completing the two-week challenge.

Can I still drink coffee, tea or alcohol on this program?
Yes. There are plenty of keto low-carb ways to do that.

I’m a vegetarian, can I do this program?
This challenge includes many dishes with meat or fish. If you want try a lacto-ovo vegetarian low-carb diet we have five weekly vegetarian low-carb meal plans, including shopping lists etc. (like in this challenge) available for members. Free trial one month. More vegetarian weekly meal plans are coming up.

Vegetarian low-carb meal plans

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